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不标准顺风旗，该如何继续提升

只看楼主收藏回复

不是非常水平，不好看，该怎么练能提升至标准顺风旗呢？
引体？俯卧撑？
IP属地:江苏1楼2015-11-10 16:15回复
    上边手抓反了。。
    IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2015-11-11 06:59
    收起回复
      2025-09-02 03:16:59
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      上边手抓反了。。
      来自Android客户端4楼2015-11-11 07:01
      回复
        看囚二
        IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2015-11-11 07:45
        回复
          加油！注意安全
          来自Android客户端6楼2015-11-11 07:49
          回复
            一看就是非常喜欢反手引体，手没问题，是腰的事。你可以玩玩雨刷，侧平板来强化侧腹和腿侧面
            来自Android客户端7楼2015-11-11 08:28
            收起回复
              我怎么感觉上下手都反了
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2015-11-11 15:36
              回复

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