【图片】回复：一起长肉【肌肉吧】

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回复：一起长肉

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肌肉不错，赞一个

来自Android客户端21楼2015-11-11 07:46

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肌肉练得还好，脸很帅哦

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2015-11-11 08:41

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不感兴趣

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扣扣微信都是6060634.

来自iPhone客户端23楼2015-11-11 09:28

太嚣张了

来自Android客户端24楼2015-11-11 09:34

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好帅肌肉线条好美

来自Android客户端25楼2015-11-11 09:41

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顶

IP属地:江苏

来自Android客户端26楼2015-11-11 12:17

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三角肌各种平举介绍(前平举，侧平举)
三角肌训练少不了平举动作，为了使平举训练达到最佳效果你要记住这些要点
1.将手伸的伸的更远一点。
2.手掌向下，让小拇指比大母指稍微高一点(就像手拿罐子倒水一样)
3.严格的完成每个动作，不使用任何借力，有控制的放下

来自iPhone客户端27楼2015-11-11 14:07

来自iPhone客户端28楼2015-11-12 14:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

顶帖啦顶帖啦

来自iPhone客户端29楼2015-11-13 11:38

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勾引

30楼2015-11-13 21:48

顶

来自Android客户端31楼2015-11-14 09:36

犀利……好身材！！练了多久？

来自Android客户端32楼2015-11-14 10:27

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不错哈

来自Android客户端33楼2015-11-14 12:49

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练的真好。各种显摆

来自iPhone客户端34楼2015-11-14 17:58

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不感兴趣

开通SVIP免广告

请叫我暖贴小天使

来自Android客户端37楼2015-11-16 01:23

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