瘦纸方法正好相反，多穿点，稍微弯曲身体

刘明

然后看看坐位体前屈，这项10分，也是很容易的，及格分大概四厘米，其实我一直想不明白这项测试有毛意义，像我身边很多打篮球的身体素质超好的这项都是负的，反而我能推二十多厘米

没测的可以在宿舍试一下，两腿并拢绷直然后两手往下拉，如果手指能触地及格问题不大，如果拳头触地应该能推十几厘米，如果手掌能触地就是二十多厘米

如果你坐位体前屈正常测是负的话，得有点小技巧了，体测的时候腿稍微弯曲，大概推5厘米就够及格了，不要推太多，推太多工作人员就找你事儿了，我第一次推了26厘米他说我加速推了硬让我重新推

还是那句话，脱了鞋脚那么臭谁管你

算一下多少分了，体重12分问题不大吧，坐位体前屈低于6分的面壁

看一下肺活量，这项分值也比较高，15分，这个项目因人而异了，不过3000毫升及格真的很简单，不够3000毫升的肯定是吹的方式不对，首先把一次性盖子贴紧测试口，然后往死里呼一口气，呼到不能再呼为止，然后嘴巴贴紧测试口，注意也是贴紧，然后缓慢吐气吐到不能再吐为止，速度不要太快

看一下跳远，作为死胖子的我都跳了225，所以及格210也很简单，如果感觉不够的，往前站几厘米又不会死

好贴

然后说一下万众瞩目的引体向上，这个项目5个和0个都是0分，所以身体素质不好的直接放弃吧，这个项目满分才10分，所以我最不能理解那些引体向上找人代测的，做20个才10分何况有多少人能做20个做个七八个也才两三分

算一下多少分了，体重12分+体前屈6分+肺活量及格9分+跳远6分=33分

最后看看最重要的两个项目，50米20分，1000米20分

@旧年的血色

体测只要大于50分就不需要重测吗