回复：五分钟一公里还是慢跑吗？_慢跑吧

慢跑吧关注：168,074贴子：596,105

IP属地:福建

17楼2015-11-16 14:29

我8分钟，不追求速度追求坚持

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2015-11-16 18:04

不感兴趣

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IP属地:福建

19楼2015-11-16 21:04

有点快……

来自Android客户端20楼2015-11-16 21:38

估计及慢跑吧的吧友，多数跑步的目的是健身，否则应该去跑步吧飚速。
既然是健身，通常就不会纠结速度，而应该更多看心率。
对于大多数普通健身慢跑者来讲，5分配速肯定高了。

IP属地:上海

21楼2021-08-04 13:56

5分配速算快的了，日常来说，而且真的容易伤

IP属地:广东

22楼2021-08-10 21:57

因人而已吧，5的配速应该还在慢跑范畴内。

IP属地:陕西

来自Android客户端23楼2021-08-11 18:29

还是建议配速6-7,轻松就好,慢跑在时长,不在速度.

IP属地:山东

24楼2021-10-25 17:27

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