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我才12岁,身高170,体重130J,是不是很胖
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馨§晴
肥头大耳
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打算在这个暑假减肥,可是什么样的方法比较适合我呢?请各位高人指点.
送TA礼物
1楼
2008-06-21 11:59
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馨§晴
肥头大耳
1
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我的目标是100--110两个月能减下来吗?是不是有点天方夜谈?
2楼
2008-06-21 12:00
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2025-08-31 19:34:43
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点点要瘦
肥头大耳
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不是的,两个月减20斤,平均一个月减10斤
12岁。。。建议你少吃加运动
可以试试过午不食法,晚上不要吃饭了,锇了就吃个水
3楼
2008-06-21 12:23
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222.79.137.*
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不会胖..你那么高..
4楼
2008-06-21 13:41
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221.216.61.*
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想减肥就找我吧!~ 我电话15811089125
5楼
2008-06-21 13:44
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馨§晴
肥头大耳
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米人?哭,我很着急啊!!!!
6楼
2008-06-21 15:23
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八寶糖_
渐入佳境
6
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好厉害,12岁就170,将来会是模特吗?
不过,还在长身体,多运动就好,不要紧张,
少吃零食会瘦点的,那么高,这体重不会太明显
7楼
2008-06-21 15:29
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馨§晴
肥头大耳
1
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虽说是这样,我还是觉得自己好胖啊
8楼
2008-06-21 15:45
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2025-08-31 19:28:43
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瘦身男女顾问
肥头大耳
1
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不用担心哦,身高比较高较同龄人重一些是必然的,不必为次烦恼,如果有意要将体重控制下去的话,课余可以适当的注意一下锻炼,找准自己为什么不瘦的原因,然后再对症下药,这是关键,是因为爱吃零食呢,还是因为遗传的原因呢,再看自己属于不属于水肿体质,或是否有内分泌之类的原因,只有找准原因才能成功的减肥哦,12岁的同学更应该注意的是营养搭配,为长大有一个良好的身体素质做准备.
9楼
2008-06-21 15:58
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瘦身男女顾问
肥头大耳
1
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找准问题的关键后,可以再问我!!
10楼
2008-06-21 16:01
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