1、清理垃圾的程式：

打开记事本，复制下面的东西

@echo off         
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......         
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp         
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp         
del /f /s /q %systemdrive%\*.log         
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid         
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk         
del /f /s /q %systemdrive%\*.old         
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*         
del /f /s /q %windir%\*.bak         
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*         
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp         
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*         
del /f /q %userprofile%\recent\*.*         
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"         
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"         
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"         
echo 清除系统垃圾完成！         
echo. & pause          

然后点   文件---保存---改名为 清除系统垃圾.bat (后缀.bat极重要)  然后，运行它即可，绝对没有安全隐患。

二 让QQ之类的东西不在开机时自动弹出

以QQ为例
1、找到你的QQ程序所在的文件夹
   可以这样：找到运行QQ的程序，右键，属性，常规栏，查找目标
2、将这个文件夹剪切，新建一个文件夹，命名为QQ之类，你能想起装的是QQ的名字。
3、把装有主程式的文件夹装到另一个文件夹里即可

或：
   找到QQ的图标，右键，属性，常规栏，查找目标，
   把查到的QQ主程式（发蓝的那个）重命名，只要不和原来的重复即可，（如原来查找到发蓝的那个名叫QQ.exe，有个企鹅标，把它重命名为 QQQ.exe 之类只要和原来的不一样即可）

原理：开机启动时的程序是由连接路径来运做的，本身不会更改，只要修改原文件名称或位置，开机自动运行程序便会找不到运行程序。