手淫有近十年，现在身体已经很虚弱了！耳鸣，头晕，鼻炎（出鼻血），腰腿酸痛，前身乏力，少言懒语，自卑恐惧，社交恐惧症～
现在天天逛论坛，揭露两个多月，早晚坚持跑步，想在这个基础上吃点滋补的东西，看到人参有补元气，复脉固脱等效果，想请问大哥们，但人参有很多种，不知道那种人参比较适合手淫恢复？求懂得人指点一下，谢谢！