ま真→←緖お【08.06.20】自制洋葱泡白醋 早晚吃1次速瘦

洋葱中含有丰富的食物纤维物质,可以促进肠胃的运动,再加上白醋的作用,可以帮助燃烧机体内堆积的多余脂肪,还能防止脂肪在体内过多的积聚,让你即使不节食,也能轻轻松松,自然的"享瘦"哦!

♀准备:

 中等大小的洋葱一个,约200克左右
 一杯天然蜂蜜,约25毫升(怕酸的话,可以适当增加份量)

高级食醋适量(怕酸的话,可用优质苹果醋代替)
 天然粗盐适量,尽量少放一点
 可密封的干净容器一个,最好用玻璃材质�

♀制法:

 ⒈把洋葱洗净后去皮,切成薄片,放入冷水中浸泡片刻,再取出沥干水分备用,

 ⒉将粗盐和白醋放入煮锅中,开小火加热至36度即可熄火,判断方法是手指感觉微�

⒊再倒入天然蜂蜜,慢慢搅拌至蜂蜜完全溶解,接着再放入洋葱薄片,

 ⒋待冷却后,将所有材料倒入密封容器中封好,放入冰箱冷藏室中冷藏一个礼拜后即可食用.

♀食用:

 建议每天早晚各吃一次,每次吃个一小碟,大约60克左右,如果能再配合营养均衡的饮食和坚持适量的运动,瘦身效果是非常明显的哦!