F3游泳圈数不准，有没有办法解决？

我习惯游2000米，50米泳池，一般会在500米前多跳一两圈，每1000米会多跳100-200米的距离。导致计算的最快圈数之类的数据都不准。
跳数据一般发生在停下来稍作休息时，一看表盘，手的姿势变化就会跳。