我戒了七天了上次戒了16天戒了一年最多戒了19天

@吧零厚

？

谢谢

一起加油

看黄破的吗？要吸取教训

坚持戒下去吧兄弟，加油！戒色成功=觉悟高+警惕强，而这二者都来自于对戒色文章的学习，建议您坚持来吧里学习一些精品贴，那里有很多前辈们总结的经验方法，包括恢复方法和戒除经验，可以帮助您对这问题有个更好认识，让您不断掌握更完善的方法，更好戒除，也可以让您更具有正能量，帮助您学会专业戒色。您可以尝试建立一个戒色笔记本，记录一些激励自己的句子和戒色知识，时常复习，不断提升觉悟，了解戒色的方方面面，您一定可以成功！，加油！ http://tieba.baidu.com/p/3737872885?share=9105&fr=share 这是吧里前辈总结的学习顺序，也许对您有些帮助

多学习，多觉悟，加油
想戒除邪淫的行为，一定要从戒除邪淫的念头著手。而要减少乃至完全息灭淫念，必须做到不接近邪淫的朋友、不进入邪淫的地方，不看邪淫的书刊杂志电影海报，不听邪淫的谈话。如能严守这四不于平日中，自然久而久之，淫念渐息，便能成功地戒除邪淫了
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你肯定没有认识到学习的重要性。或者说你学习了，没有做到学而有所悟，看一遍没记住一点精华。危害戒色方法，首先你要把这两点认识全面。

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望无休止的困扰无法自拔。首先要彻底断除黄源。然后要多学习精品贴，提高觉悟，行善去恶，可以多去做志愿者，孝顺父母，善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。慢慢改善作息规律，饮食清淡，多运动，多帮助他人，修心，保持良好心情。用阳光洗濯内心的黄毒。减少欲望给你的痛苦。给自己一颗清醒的心，所谓正气内存，邪不可干。清心寡欲加速恢复。加油朋友，你是自己的英雄，找回曾经的灵气，期待一个光明活力，纯净祥和的你