准妈妈在怀孕期间需要补充更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能充足地提供营养，那么加餐不失为补充营养的好方法。下面给准妈妈们推荐一些方便快捷的加餐食物，比如芝麻糊或者燕麦片。一般来说，在早餐和午餐之间或者下午4点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能为准妈妈提供能量。
虽然芝麻糊和燕麦片方便又实用，但准妈妈在怀孕期间不适宜吃过多的甜食。准妈妈可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食谱中。
正在备孕中，在网上搜集了一些资料，希望可以和各位JM分享，也希望大家有好建议也拿出来分享~
