一、坚持运动：谈到运动，很多上班族认为很难做到，因为他们往往要熬夜甚至是通宵工作，所以不可能坚持运动。如果由于工作原因不能到室外运动，您也可以多做一些室内的大幅度运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，以此预防痤疮的出现。
二、清洁皮肤：不要以为痤疮预防有多难，关注预防痤疮的生活措施有哪些时，不要忽视了每天的洗脸工作。再忙再累，一般多不会忘记洗脸，哪怕是为了让自己清醒，然后以较好状态投入到工作中去。如果皮肤比较油腻，那么可以使用中性偏碱香皂或仅适合油性皮肤使用的洗面奶清洁脸部皮肤。
三、健康化妆：化妆不仅是爱美的表现，有时也是工作的需要，很多工作都需要相关的工作人员化妆。皮肤油腻的朋友要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，比较好不要化浓妆。睡前还应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，让皮肤得到充分的休息和呼吸。