大家帮帮忙，有什么有效的减脂运动阿，减减皮脂，_减脂吧

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高强度的也没关系

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-23 19:42回复

同问

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2015-10-25 13:35

同问

4楼2015-10-25 21:34

我问过教练就说有氧运动跑步游泳跳绳骑车。选一个，持续半小时以上才能达到减脂效果。

来自iPhone客户端5楼2015-10-26 01:05

Hiit

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2015-10-28 01:14

insanity效果杠杠的··高强度

9楼2015-10-28 08:28

跟我差不多状况

来自iPhone客户端10楼2015-11-15 16:18

腹部的脂肪，采用百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法会很有效，我用这个方法甩掉了啤酒肚。加油！

11楼2015-11-17 08:40

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