多练，注意安全

我可以很负责任很科学很坦诚地告诉你实话，这是反弹期，度过这次反弹期，3个月后还有一次反弹期，半年后后空翻才算度过反弹期，这个时候才可以说，学会了后空翻，即使学会了还要不断地练习仰卧起坐、手拍退、抱膝跳、百米冲刺等基本功，一年后你的后空翻才能说，真正学会了能熟练运用了，如果，不相信老顽童，你可以试试，一年后，再回过头来看看老顽童有没有骗你，说的是不是真话？