一般男生比女生好减我觉得

午饭 一碗炒蛋

10.21 体重 76.3
运动 走路2小时
全天伙食 一碗康师傅
10.22 体重 75.2
运动 无
全天伙食 一碗青菜汤
10.23 体重 74.5
运动 慢走1小时
全天伙食 一碗炒鸡蛋

起床第一件事 称重

午饭 自制土豆饼

好饱 以后可不能再吃饼类了 不知不觉3个吃完居然饱了 我可是在减肥啊 这玩意也太实在了 以前我怎么没觉得呢

还是汤类靠谱 起码没什么实质性的东西

10.21 体重 76.3
运动 走路2小时
全天伙食 一碗康师傅
10.22 体重 75.2
运动 无
全天伙食 一碗青菜汤
10.23 体重 74.5
运动 慢走1小时
全天伙食 一碗炒鸡蛋
10.24 体重 74.1
运动 快走1小时
全天伙食 3个土豆饼

起床了起床了

中午没高兴烧 吃了一碗混沌和一个茶叶蛋

10.21 体重 76.3
运动 走路2小时
全天伙食 一碗康师傅
10.22 体重 75.2
运动 无
全天伙食 一碗青菜汤
10.23 体重 74.5
运动 慢走1小时
全天伙食 一碗炒鸡蛋
10.24 体重 74.1
运动 快走1小时
全天伙食 3个土豆饼
10.25 体重 73.9
运动 快走1小时
全天伙食 一碗混沌一个茶叶蛋

起床一秤 还涨了我擦 谁能告诉我这是为何 没道理啊

不降也就算了 还涨了0.2 我就吃了一碗混沌一个蛋好不 就算不消化加起来也没0.2公斤吧

由于今天还涨了0.2公斤 令我很不高兴 所以今天就不吃了

10.21 体重 76.3
运动 走路2小时
全天伙食 一碗康师傅
10.22 体重 75.2
运动 无
全天伙食 一碗青菜汤
10.23 体重 74.5
运动 慢走1小时
全天伙食 一碗炒鸡蛋
10.24 体重 74.1
运动 快走1小时
全天伙食 3个土豆饼
10.25 体重 73.9
运动 快走1小时
全天伙食 一碗混沌一个茶叶蛋
10.26 体重 74.1
运动 快走1.5小时
全天伙食 无，多喝了几口水