网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,249贴子：8,852,861

回复：从心开始开贴记录健身跑步的运动生活

取消只看楼主收藏回复

2015年12月2日 回家晚了，用keep做了会室内运动
腹肌撕裂者进阶
hiit燃脂强化 侧重腿部
IP属地:天津23楼2015-12-03 10:49
回复
    2015年12月4日 14KM
    IP属地:天津24楼2015-12-04 16:51
    回复
      2015年12月5日 肩部及手臂超级组力量练习 总计24组
      IP属地:天津25楼2015-12-06 20:07
      回复
        2015年12月6日 22KM 广州线上半马，2小时09分
        IP属地:天津26楼2015-12-06 20:08
        回复
          2015年12月6日
          腹肌撕裂者进阶
          8KM排酸跑
          IP属地:天津28楼2015-12-07 23:12
          收起回复
            2015年12月9日
            腹肌撕裂者进阶
            背部力量练习：坐姿划船、引体向上，高位下拉、高位颈后下拉，合计26组
            IP属地:天津29楼2015-12-09 22:00
            回复
              2015年12月10日
              健身房装修关门一周，只能家里练徒手了
              胸肌力量练习 各式俯卧撑200个
              10KM慢跑
              IP属地:天津31楼2015-12-11 13:30
              回复
                2015年12月12日
                肩部及手臂力量练习，总计28组
                慢跑5KM
                IP属地:天津32楼2015-12-13 20:51
                回复
                  2015年12月15日
                  背部力量练习，高位下拉，高位颈前下拉，正手引体向上，反手引体向上，附身哑铃划船，总计24组
                  慢跑6KM
                  IP属地:天津34楼2015-12-16 13:42
                  回复
                    2015年12月16日
                    腹肌撕裂者
                    10KM慢跑
                    IP属地:天津36楼2015-12-16 22:51
                    回复
                      2015年12月17日
                      胸肌力量练习 24组
                      杠铃卧推、上斜杠铃卧推、下斜哑铃卧推、蝴蝶机夹胸
                      IP属地:天津37楼2015-12-18 09:44
                      回复
                        2015年12月18日
                        腹肌撕裂者+6组慢速两头起，每组30个
                        IP属地:天津38楼2015-12-20 11:30
                        回复
                          2015年12月19日
                          腿部力量练习，负重深蹲6组，宽距深蹲6组，硬拉6组
                          6KM慢跑
                          IP属地:天津39楼2015-12-20 11:32
                          回复
                            2015年12月18日
                            6组慢速两头起，每组20个+腹肌撕裂者
                            两头起做的慢一点感觉泵感特别好
                            慢跑6KM
                            IP属地:天津40楼2015-12-21 13:51
                            回复
                              2015年12月20日
                              6组慢速两头起，每组20个+腹肌撕裂者
                              慢跑6KM
                              IP属地:天津41楼2015-12-23 11:31
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示