【体育】体能训练求助

本人初三应届生 最近体能训练不知道什么地方出问题拉到右腿大腿一根筋了 不知道怎么形容位置 大概就是坐在凳子上右腿屈着 腿慢慢向下 大腿用力 就会觉得有根筋好痛 本来以为继续训练慢慢就能好的 结果越跑越严重 班里有同学说要去看医生确定一下 我总觉得太大费周章了……
可能我很大惊小怪 但是想求助问一下怎么样能快点好 谢谢QAQ！！

谢谢各位回复~上星期天去看了医生 然后医生说是肌肉拉伤 给开了药 上星期天晚上吃了道药 然后这个星期一早上起来惊奇地发现好了很多 然后现在走路基本上没什么问题 坐很久刚站起来可能会有点感觉 但是没什么大碍了(￣︶￣)↗
但是跑步好像还是不行 我星期三天真地以为腿好的差不多了 就试了一下练高抬腿 结果腿又有点痛 我就赶紧住手了=。=
这几天的话专门大腿用力的话就会感觉到痛 其他时间还好 但是感觉都没怎么痊愈了 本来想着下星期能不能去体能训练了 可能还是不行……昨天还被班上科任老师问怎么天天体能训练都不下去 我自己也不知道怎么办 本来体育就很差 如果真的要休息一个月 我跑步真是要慢回解放前了……求助之前有同样情况的多久才好 现在心里好着急QAQ！！