我想就我最近的情况咨询一下是否得了抑郁症,因为感情方面的事情绪也受到了很大影响,我最近工作总是不能集中精力,感觉身体很没力气,懒散,不想做事,总会觉得睡眠不足,记忆力也没有以前好,晚上一个人的时候有想自杀的念头,对未来没有希望,平时人多的时候就好很多,一旦回家一个人就总是回想起以前的事,有时候很想哭,很想大声喊,我很痛苦,不知道该怎么办