我以得病14年的经验跟你说，什么都可以吃，把量控制好就可以了，如果严格按医生说的吃最后会营养不良而死的

宜吃：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面；豆类及豆制品；苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，

额 刚想发这个帖子呢

注意饮食多运动哈哈、听说有人在护理员的指导下血糖改善了不少呢

对于糖尿病患者来说，如果血糖控制得不好，会有很多后续并发症，如：高血压、冠心病、糖尿病肾病、糖尿病性视网膜病变、糖尿病足等。
糖友们应该在合适的总热量、食物成分、规则的餐次安排等措施基础上，配合胰岛素治疗。
糖友们每日所进食的食物中，糖类约占饮食总热量50%~60%，提倡用粗制米、面和一定量杂粮，忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品（各种糖果、甜糕点饼干、冰淇淋、含糖饮料等）。蛋白质含量一般不超过总热量15%。
此外，各种富含可溶性食用纤维的食品可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂质代谢紊乱，并促进胃肠蠕动、防止便秘。每日饮食中纤维素含量不宜少于40g，提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果。
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，不建议糖友食用。而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快，糖友可适量食用。
推荐选用：青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。此类水果每2两可提供20--40千卡的能量。糖尿病患者可以选用，每天可以吃2两左右。
　　慎重选用 ：香蕉、甜瓜、橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50--90千卡能量。糖尿病病人应小心选用，每天可以吃一种中的一两。
　　不宜选用 ：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，其含糖量甚高，糖尿病病人最好不吃，另外果脯也应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等，此类水果每2两提供的能量超过100千卡，也不宜食用。
　　可随意享用的“代水果”：不少蔬菜每百克糖含量在5克以下，又富含维生素，可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，完全可以代替水果，适合糖尿病病人食用，建议平时可多吃一些。
　　控制主食量：吃水果时还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖量虽少，但吃上500克（1斤），就相当于2两香蕉、3两多梨了，所以吃水果的量也不可过多，如西瓜每天只能吃4两左右（大致相当于中等大小的西瓜的1/4），若吃多了，就要扣除相应的主食半两。
这是一号护工护理员讲的，还是挺有效的。

南瓜和玉米多吃

五谷杂粮就好，精米白面少吃

我给父亲试验过，每天吃素食，量也定，后来血糖就低了。但回家后就不定量了，血糖就高了。所以饮食还是很重要。

主食吃麦麸馒头，豆腐渣饼等当主食，

1.科学摄入优质脂肪和蛋白质如牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等；
2.含膳食纤维的食物，如玉米面、燕麦面等；（小粒玉米碴子、糙米、红芸豆一起煮粥也不错呢）
3.黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等；
4.清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。
祝糖友早日康复！