人生如戏，认真，你就输了，对自己千万不要太认真，好好把握每一天吧。

一样

那楼主要看看这个担心是不是过了，如果大脑里冒出一些不合理的或没意义的想法，楼主也是诸多担心，那这精力花的就没必要了。我们大脑里每天会出现很多想法，当然也包括各种担心，如果每一个楼主都细细追究，那正常的生活就被打乱了。尝试接纳那些想法，同时学习接纳担心的情绪，让它们随着时间自己慢慢的消失，而你则可以把时间精力投放在有意义的事情上。

一模一样。。

谢谢，我每次都是担心会不会因为自己主观做了什么事情而干预了别人的想法，就此会影响到我自己。比如人家问我什么歌你知道吗？我就会说我不知道，我怕我说给她了，她在手机上或者电脑上一查，手机上有记录了，这样我就开始担心我的人生会不会开始变了，所以一定要想方设法让她把那个纪录删掉，这样我才安心。所以导致我现在都不敢跟别人说什么话。变得非常孤僻。

生活的规律是放小抓大，小的事情不管，抓住大的事情，但可能因为性格的原因，使楼主纠结很多小事，背后可能完美主义，细节控在作怪，总担心自己的想法会影响别人，实质是一种自我缺失，把自我价值的按钮交给了别人，楼主自身不够自信，自我价值感不高吧，我是二级心理咨询师，需要帮助可以加我q2320436417

都来说说大家强迫症都是什么症状啊？