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练腹好久了 但是每次练除了一开始的两三组有酸痛感 后来就只有

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练的各种卷腹 每组30-50个 中间休息三十秒 是强度太小了么 姿势挺标准的啊! 求指导


来自手机贴吧1楼2015-10-15 11:33回复