第二次开贴了，上次坚持了1个半月宣布告终，原因是工作太忙私教太贵。现在由于搬家换了个健身房，终于发现之前请的私教还挺有用的，起码动作还算标准，呼吸还算控制得蛮好。又锻炼了半个月，主要是腿部力量，各种腿部动作，让我粗壮的大腿更加粗壮了，作为一个小姑娘这样可能不太好，可是我就是喜欢那些刺激腿部爆发力的动作~不过腿部也由57涨到了59，脂肪一点没少，男朋友说我这么吃不胖就是瘦啊！
下一步主要计划：
1、控制饮食，少吃零食，白天多吃水果；
2、隔天锻炼，增加有氧40分钟，方式可选择走步和椭圆机，当然椭圆机更好啦，只不过总是抢不到；
3、力量还是要做，主要是深蹲和腰背部。
现在身高163，体重119.5斤，左大腿围58.5 右大腿围59.5，臀围97。
如果大神们有好的建议能去除腿和屁股的橘皮的，请赐教呀！！！感激不尽！！