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拳道中枢吧 关注：357贴子：3,194
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无论站桩还是行拳，头都要领起来。头领起来精神就起来了，身体也就整了。
1楼2015-10-12 18:48回复
    好！
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2015-10-12 19:28
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      2025-12-13 10:05:06
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      只是单独的一个头领，身体的整劲是练不出来的。。。
      来自Android客户端4楼2015-10-13 12:01
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        赞👍
        来自Android客户端5楼2015-10-17 08:30
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          下巴稍内收，头即领起来了。重点要坐胯
          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2015-11-24 00:02
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