今天晚上是丁老师上的最后一节课了。好舍不得啊。
今晚丁老师先给我们讲了投射实验——通过绘制房,树,人这三个简单的物体我们就能判断出一个人的性格。这表明我们的表达方式受我们的经验约束。我们的经验通过我们的表达展示出来。
丁老师说我们大学生现在要锻炼的方式为逻辑分析方式,这种方式是有一定边界的,所以它形成了三种模式:
①经验模式
②逻辑模式
③感受模式
逻辑模式为一种认知能力,但当我们在恋爱生活中一切都以逻辑模式为准那我们的人生便会失去色彩,我们所经历的一切事都变得可以用技巧去解决,这时我们便失去了体验的快乐。所以我们需要有一种超越逻辑的模式即共频模式。这时就需要我们开启我们的感受模式,当我们的感受模式到达一定程度时就可以实现共频。丁老师说:知识具有毒性。当我们学会面对生活的各种技巧时,只有我们回归到感受我们才能体会到生活的快乐。
当我们把自己的频率调到与他人相同时,我们就实现了共频,我们就可以知道对方的想法。当我们了解到对方的想法,知道他所面临的艰难时,我们就能设身处地为他人着想,这时我们的人际关系也将变得更加和谐。就如丁老师讲他和师母事例:只有我们了解到爱人,才能真正地爱到她。当你感受到对方时,你的世界是活着的;当你感受不到对方时,你的世界便是死的,因为你的心是死的。
失恋可能是个不太愉快的话题,但却也是个不得不谈的话题。丁老师告诉我们失恋为一种丧失反应,表现为:
①否定
②生气
③讨价还价(如果……那么……)
④抑郁
⑤接受
人具有一种本性:人会聚焦丧失,此时便会遗忘自己原有的东西。豁达的人最终可能接受这种丧失,获得重生,但纠结的人便会一直在②③④间循环,最终丧失了自己。其实失恋只是特定情境下的反应,任何人都有能力解决各种问题,只是他当时矛盾了。
其实学会放弃一段感情很容易,丁老师就教给我们一些很好的方法:
⑴保持原有的生活规律
⑵丢掉原有的东西(因为情绪诱发反应)
⑶外出旅游
⑷不害怕
⑸写成长日记
⑹和闺蜜哥们重新经历环境
其实不一样的人这些方法不一定都适用,关键还在于我们有一个积极的心态。那么一切困难都将迎刃而解。