第八天没抽。他的去世反而更坚定了我戒烟的决心

奶奶的，戒了几天我的指甲月牙竟然出来了。以前很少。看来是新陈代谢增强了。继续加油

第九天签到！其实在值班！一个人的无聊有谁懂！平时值班一晚一包烟

第十天！！又有一个哥进厂子维修了！唉！！坚持住

第十一天！加油

第十二天！！！加油

我可能跟别人不一样！我不抽烟的时候闻到烟味就会恶心！所以我这几天烟瘾起得时候都是到别人抽烟的地方闻一下恶心自己就过去了！现在没问题啦！很少想起抽烟这件事

好

　　你或许已经猜到，我对主流医学界的印象并不好。我有一个儿子就是医生，所以我对医生的职业还算有所了解。今天，许多吸烟者都是在医生推荐下来我们的诊所就诊的，而且许多想戒烟的医生也会寻求我们的帮助。
　　早些时候，医生们大都认为我不是吹牛就是个骗子。1997年8月，我终于受邀参加在北京召开的第十届世界烟草与健康会议，成为参与该会议的第一位非专业医师。能够参加这样级别的会议，应该说我已经取得了相当程度的进展。
　　不过在会上，我的讲话完全是对牛弹琴。由于尼古丁贴剂和尼古丁口香糖的戒烟效果并不好，吸烟者们逐渐承认，替代疗法并不能解决烟瘾问题。这就像是 告诉一个海洛因上瘾者：不要吸食海洛因，吸食太危险了，应该静脉注射（千万不要静脉注射尼古丁，否则会立即死亡）。医学界和媒体完全不在乎人们是否能成功 戒烟，他们只是反复重复已知的事实：吸烟有害健康，是一种反社会的坏习惯，而且成本高昂。他们似乎从未意识到，吸烟者们并不是不清楚这些事实。事实的关键在于解释清楚吸烟的根本原因。

第十三天

十四天

十五天！加油！今天有点瘾！不过一下子过去了

今天我第20天，加油

十六天

十七天！今天烟瘾好大！！！可是还是忍住了！罪过