戒色期间最好吃素，怎样吃素最健康？最好是买些粗粮豆类小米这些来熬粥，品种多，每一种少一点。青菜要多吃，每天吃三样以上。
吃素对戒色很重要，很多戒色前辈之所以可以成功，在于他们坚持吃素。饮食改变也是要一个过程的，兄弟多了解一下素食就可以慢慢明白的。

世界上有三件事不能等：一是孝顺；二是行善；三是学习。可以看看日日知非的戒色文集，《走向光明》是我们最好的戒色指导老师，这本书很好的：http://tieba.baidu.com/p/4031091145?

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吃素好啊 吃肉多也会造成肾虚加重的