请问有没有js0b的bios降级？

本人的笔记本型号是js0b的，感觉吧里涉及到这个型号的说明并不多，在上年不小心把bios升级了，然后今年买了一个内存条打算双通道，但是用了不久会偶尔死机【不知道是不是升级了的原因】，然后我还买了一个ssd，我想问问js0b的主板支不支持sata3的，速度让我堪忧，看到吧里面有说别的型号的bios降级，我就想了解一下我这个型号的可不可以降？求大神支招