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成才开始加大对自己的训练，除了上肢训练还没有恢复到以前的水平，在加上器械有限，只能进行有效应用了。晚上的时候他总是要自己在营区外跑半小时在回来。
大队的士兵为了参加比赛，周六和周日都没有休息，为了不让训练太单调，又要调动大家的积极性，凡是短距离跑步、限时做伏卧撑、障碍跑、组装QIANG枝的最后三名的人都要表演节目，一天下来，几乎每个人都表演了一次，接力赛时的最后一队要帮大家洗碗，个个更是卯足了劲。 周一，干部学员和大队士兵开始一起练瞄准。扒着的杜斌，推了推眼镜，“邵助理，我这种低近视的，平时不戴眼镜还可以，这一到瞄靶，就成瞎子了。你说干狙击手的是不是眼睛都特好。超出人类特定范围。”成才这时走了过来，给杜斌纠正动作，“身子抬高一点，手用力托住枪。”杜斌动了动身体，成才走后，旁边的邵志宏说：“杜记，怎样？”“吓了我一跳。”“你没看见，他那盯靶样子，够冷的。”课间休息时，几个士兵在跑障碍跑，刚跑完一圈的周志康和任立轩跑到成才面前一个敬礼：“报告，成教员，你可以给我们做障碍跑的示范动作好吗？”成才看着他们两个，这两个兵在搞什么鬼。他们很少在自己面前提要求的，除了那次装QIANG。旁边的士兵都围了过来，要求成才做动作。林隆对着围在一起休息的杜斌他们三个说：“走，看看去。”成才往场地一看，原来是梁林风、吴一冰和耿凯他们三个在练障碍，也难怪他们这些兵会提这要求。大家你一句我一句地要求他。成才只好点头说好。
走到起点，成才一站定后开始起步，快速奔跑起来，成才还在702团时的短跑就是出了名的，经过了老A的训练，速度就更快了。在过二栏高板时本来要三步跨过的障碍，成才一箭步就跨过，在过壕坑时一个飞扑，双手直接扑到壕坑对面，撑起身体跑向下一个壕坑，又在一个飞扑，同样的动作同样的利落，在独木桥上也不减速度，在高低桩中间灵活地穿越，以及贴近地面的方式速度地穿过铁丝网。在过最后一个高墙时，脚用力一蹬，右手一握墙上的横梁，一个用力，让身体直接翻过墙，双脚稳稳落地。四百米的障碍跑用了不到一分二十秒。
大队的士兵为了参加比赛，周六和周日都没有休息，为了不让训练太单调，又要调动大家的积极性，凡是短距离跑步、限时做伏卧撑、障碍跑、组装QIANG枝的最后三名的人都要表演节目，一天下来，几乎每个人都表演了一次，接力赛时的最后一队要帮大家洗碗，个个更是卯足了劲。 周一，干部学员和大队士兵开始一起练瞄准。扒着的杜斌，推了推眼镜，“邵助理，我这种低近视的，平时不戴眼镜还可以，这一到瞄靶，就成瞎子了。你说干狙击手的是不是眼睛都特好。超出人类特定范围。”成才这时走了过来，给杜斌纠正动作，“身子抬高一点，手用力托住枪。”杜斌动了动身体，成才走后，旁边的邵志宏说：“杜记，怎样？”“吓了我一跳。”“你没看见，他那盯靶样子，够冷的。”课间休息时，几个士兵在跑障碍跑，刚跑完一圈的周志康和任立轩跑到成才面前一个敬礼：“报告，成教员，你可以给我们做障碍跑的示范动作好吗？”成才看着他们两个，这两个兵在搞什么鬼。他们很少在自己面前提要求的，除了那次装QIANG。旁边的士兵都围了过来，要求成才做动作。林隆对着围在一起休息的杜斌他们三个说：“走，看看去。”成才往场地一看，原来是梁林风、吴一冰和耿凯他们三个在练障碍，也难怪他们这些兵会提这要求。大家你一句我一句地要求他。成才只好点头说好。
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