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是从俯卧撑练完之后再到后面的深蹲还是都跟着练？

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来自Android客户端1楼2015-10-09 22:48回复

详情请看完《囚徒健身》第三部分：自我引导

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2015-10-09 22:56

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楼上正解

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2015-10-09 23:08

基本上这六艺练得都是不同的肌群，如果楼主体力可以且时间充裕，就六艺一天都刷一遍。但是同一个肌群，不要每天都虐，最好隔1-2天来一遍。

IP属地:北京

5楼2015-10-10 10:23

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