有没有不是体育生，也不是自身自带腹肌的，以前有点小肚子，但是却练成腹肌胸肌的，能不能交流交流经验，每天怎么做的，做多少，怎么做，本人肌肉迷，很羡慕有肌肉的，但是自己练不来，已经买了仰卧起坐平板架，现在开始明天晚上做仰卧起坐，最近听说平板撑好，也开始撑了。