我是一个幼儿教师，刚刚工作，就觉得自己嗓子不好了，也不疼，就是每次到了周四周五嗓子就哑了，说话声就比较粗了，我也知道平时要注意喝水，注意不能常时间用嗓子，可是没办法啊啊，大家有木有一些其他的办法来保护嗓子啊啊？拜托！拜托！