各位吧友，我是二月初做的纯叉手术，前期恢复的还可以，角度正常。就是一直有个毛病，久坐以后，由于腿弯着放的时间较长，站起来会感觉膝盖僵硬暂时伸不直，膝盖后侧疼痛，这样正常吗？
还想问问大家，纯叉八个月有什么好的训练方式，谢谢大家啦