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回复：男的有点肚子怎么能减掉

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每天晚上睡觉前做一百个仰卧起坐，少吃点米，馒头，容易发胖，饭后半小时不要剧烈运动，饭前半小时吃点水果，红色的肉列入猪肉等少吃点，容易增加脂肪，多吃点鸡肉鱼肉，增加蛋白质
来自iPhone客户端47楼2015-10-10 22:40
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    仰卧起坐
    来自iPhone客户端48楼2015-10-11 09:54
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      2026-01-20 16:59:07
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      @健身小教小彭
      来自Android客户端49楼2015-10-11 11:19
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        不喝酒，多运动
        来自iPhone客户端50楼2015-10-11 11:48
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          锻炼 不要喝啤酒
          IP属地:山西来自iPhone客户端52楼2015-10-11 21:23
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            切
            星座王
            点亮12星座印记,去领取
            活动截止:2100-01-01
            去徽章馆》
            IP属地:山东来自Android客户端53楼2015-10-12 11:44
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              你想3个月出成效加我
              来自Android客户端54楼2015-10-12 20:04
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                买那种大的保鲜膜 在肚子上摸些芦荟胶 宝宝霜之类的 然后出去跑步 西提口到广场 每天坚持 一个半月就平摊了 记得晚上好好洗热水澡 。
                IP属地:陕西来自Android客户端56楼2015-10-13 20:08
                收起回复
                  2026-01-20 16:53:07
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                  巴豆
                  来自Android客户端57楼2015-10-14 10:18
                  收起回复
                    天天学我，每天下午吃完饭走路走三桥，转一大圈，从大桥到三桥，快步走，坚持一个月保证瘦下去
                    IP属地:陕西来自Android客户端59楼2015-10-14 11:00
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