回复：决定开个帖子聊健身锻炼话题，欢迎讨论任何健身锻炼饮食的问

在哪个健身房工作

减脂不减重，一直有跑步，平板支撑，想练马甲线

你好，我现在178cm，80kg，健身有两年半了我现在看着不是太胖，我想露出腹肌来我也试过玩命跑步，也试过控制饮食，可是总是没有效果，我得工作性质夜班很多，不能保证每天8个小时的充足睡眠，睡觉总是断断续续，这样内分泌是不是会打乱，影响减脂的效果，能针对我的工作给我一个好的建议吗？谢谢