可以

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5％0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。 

　　海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。

【功用主治】消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病�

【宜忌】脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用�

芝麻配海带

　　据现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。

祛脂降压? ? ? ?
本来都是低血压还降压呀

那就少吃海带,多吃花生红枣吧!

我妈血压很低,所以每天吃这个花生红枣吧!

晚上我还准备炖海带吃�

晚上不能吃,中午也吃�

而且海带的功效实在太多了，晚上想吃的话，就尽量间隔一个小时以后!

海带是属于难消化的食物，吃它的时候一定要慢嚼细咽，晚上肠胃消化系统本来就很累了，动力不足，消化不好，胃自然会难受了!

晚上9点以后一定禁止进�

那来吃啥子哦