掰腿困难户【前交叉韧带吧】

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9.4日受伤，6日核磁共振确认前叉断裂，半月板撕裂。14日做的前叉重建+半月板缝合。目前已经近20天了，腿还是只能弯曲一点，多弯感觉很疼。举腿啥的都没有问题。同学们曲腿咋练得？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-04 23:31回复

没什么好办法，弯腿前推推髌骨吧，你这姿势可以的，腿放松

来自Android客户端2楼2015-10-04 23:39

不感兴趣

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就这样自然垂腿，不是超级疼应该算正常啊。

来自Android客户端3楼2015-10-04 23:47

这得啥时候练到90度啊

来自Android客户端4楼2015-10-04 23:49

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半月板的自然比较慢，不急的

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2015-10-05 06:32

今天狠了下心，看来是有一点进步

来自Android客户端6楼2015-10-05 09:29

有时候就得狠点心不要怕疼，每天进步一点，加油。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2015-10-05 09:33

我是9.13伤的，医生手术安排在10.22，现在让我练力量和弯曲角度，你做手术之前恢复到什么状态了？腿能弯吗

来自iPhone客户端8楼2015-10-05 09:36

不感兴趣

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医生做了一大堆测试，术前基本上都正常，就没让练，直接手术。

来自Android客户端9楼2015-10-05 09:39

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我用的自体加异体肌腱，同学们都用的自体肌腱吗？

来自Android客户端10楼2015-10-05 09:46

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自体加异体举手

来自iPhone客户端11楼2015-10-05 10:16

咱俩差五天，练开了也快，我现在也差不多九十了

来自Android客户端12楼2015-10-05 10:19

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我今天25天了，准备练弯腿，不知道迟了没....感觉好紧张

来自Android客户端13楼2015-10-05 11:00

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循序渐进掰吧我这这样

来自Android客户端14楼2015-10-05 11:44

不感兴趣

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我三周时候和你角度差不多。。。然后让康复师掰腿了

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2015-10-05 13:01

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