哥本哈根13天减肥全程回忆
（之所以经过整个周期之后才把这些拿出来晾晒，是怕现场直播过程中半途而废，落个无志之人常立志的“美名”。好在和先生一起走过来了。我也终于可以把它拿出来，以飨各位看客了。）
与哥本哈根13天减肥法结识是缘于大学同宿舍老五——明明发现了这个方法。明明本是为微胖的儿子遍寻减肥的良方，发现此方后，又舐犊情深地怕对儿子的身体造成伤害，于是身体力行地先实践了一下。明明本就不胖，13天下来竟然减掉了十斤，且减肥的痛苦在身体承受的范畴之内。更重要的是，减肥结束后，效果持续发酵，体重依然处于下降的状态中。欣喜中让儿子亲身践行此法。13天后，儿子成功地减去12斤体重，人变帅了，更加神采飞扬起来。
暑假时，老五全家从鸡西探亲返齐市，特转道牡丹江会当年老友。大学毕业23年后相聚，要不是老五和老鞠那已经上了大学的帅公子和即将高考的宝贝姑娘在侧，这聚会竟然恍如大学校园外一次同学聚会，完全没有岁月感。（第一张：同学聚 第二张：我与老五的帅公子）


叙旧的同时，免不了健康的话题，更不能忽视明明她们母子二人减肥后的效果，交流后不禁跃跃欲试。
送走老同学，13天减肥法却留在心上，盘算着如何说服先生和我相伴执行。（先生50岁，我46岁。）减肥中，深受朋友的诟病。无非是这么大年纪了，顺其自然就好，减什么肥。我和先生一致认为，放纵身材随意变胖的过程本身，是对自己不负责任，也是对生活品质没有要求的人。所以，择日进入。
九月下旬，和先生的工作都不算太忙，打算试一试这个减肥法。想让自己体内的新陈代谢全部更新一下，给身体来个彻底的大扫除。
2015年9月15日星期二 减肥第一天
先生原始体重：148.8斤。
夫人原始体重：98.8斤。
早餐：黑咖啡一杯，方糖一块。（两人量）

中餐：煮鸡蛋两个，西红柿一个，水煮菠菜无限量。（中午到家的时候发现没有买菠菜，又不想下楼，就这样了。）

晚餐：牛排200克，生菜加橄榄油，无限量。
先生是在农科院工作。园子里的生菜都是纯绿色、无公害的。用橄榄油加柠檬汁一拌，倒也爽口。既然无限量，我们就豪放一点，用盆上吧。
先生把牛肉放在电饼铛里用黄油煎过，加了点调料。吃前用剪刀剪好。


这个减肥餐谱的量，比我们夫妻二人平时餐谱的量要大些，所以执行起来，并无困难。第一天减肥，二人皆没有不适感。