人太瘦想健身增肥有用吗？_健身吧

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人太瘦想健身增肥有用吗？

只看楼主收藏回复

不想上身材照片太瘦了才88斤，痛苦了几年了药也吃了，饭量也不错就是不胖，听朋友说健身能胖我想试试，增肌粉我可以吃么

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-29 13:45回复

自己顶帖，求懂的人

来自iPhone客户端2楼2015-09-29 13:47

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给可爱的楼主dd

IP属地:福建

5楼2015-09-29 13:50

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来人呀，我可以吃增肌粉么，吃了必须加运动才可以胖起来吗

来自iPhone客户端6楼2015-09-29 13:53

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没事多吃饭，多吃肉也可以

IP属地:印尼

来自Android客户端8楼2015-09-29 14:06

楼主是丁丁，还是不是丁丁，这个很重要，增肥方法是不一样滴

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2015-09-29 15:26

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吃增肌粉要配合运动，不然你会都出来很多肉肉滴！

10楼2015-09-29 15:29

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可以的每天至少有6-9小时的睡眠时间饮食上少食多餐保持2-3小时一餐最好每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入另外适当锻炼
再有不懂的可以加我Q

12楼2015-09-29 18:41

女人腿瘦其他地方要挺

IP属地:福建

14楼2015-09-30 00:26

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好销魂的表情

来自WindowsPhone客户端15楼2015-09-30 01:11

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　　　　　和世界交手的这许多年你是否光彩依旧兴趣盎然.

来自Android客户端16楼2015-09-30 01:23

楼主是来拉仇恨的长这么大就没有瘦过

19楼2015-09-30 13:31

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无氧运动仰卧起坐深蹲为主，稍微几个俯卧撑，多吃就行了，包你胖的好看。

20楼2015-09-30 13:36

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看情况而定

来自iPhone客户端22楼2015-09-30 14:09

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注意休息，适量的锻炼你就能丰满起来…不会越练越胖

IP属地:北京

来自iPhone客户端25楼2015-09-30 14:49

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