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【篮球讲座】虽然大家都对篮球很熟悉~~~就算凑数的吧~~~

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☆ 篮球简历  
篮球运动起源于1891年, 由美籍加拿大人詹姆斯·奈史密斯博士所发明,他根据自己在加拿大玩过的一种儿童游戏,编写了篮球最早的13条规则。 最初的篮球场是设在体操馆内的,面积大致200*150英尺,这时的面积较大,为的是使更多的人能够参加这项运动。到1897年限定篮球场的面积为3500平方英尺。这期间,大学规则限定比赛场地的尺寸为90*55英尺,大体上接近现代的场地大小。 

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有移种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。  

篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性等素质全面发展,并能 提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能;它对培养勇敢、机智、集体主义和组织纪律性等品质都有很大益处。 

 
   
  



1楼2005-09-14 21:37回复
    ☆ 比赛时间和暂停 

    比赛可分成两种:    
    (1) 2个半场,每半场20分钟;    
    (2) 4节,每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟。    
    半场的休息时间为10分钟或15分钟。 

    开动比赛计时: 
    1、跳球中,球抛到最高点后被跳球队员合法地拍击时;    
    2、罚球未成功继续比赛,当球触及场上队员时;    
    3、掷界外球后,当球触及场上队员时。 

    停止比赛计时钟:    
    1、在半时或一节结束的时间终了时;    
    2、当裁判员鸣哨时;    
    3、当30秒钟信号发出时;    
    4、当投篮得分,对方球队按规则已经请求了暂停时。 

    决胜期: 
    如果下半时比赛终了时得分相等,要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分钟,直到分出胜负为止。第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。 


    暂停: 
    (1) 对于2x20分钟的比赛,每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次,暂停时间为1分钟。 
    (2) 对于4x12分钟的比赛,每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次,暂停时间为一分钟。


    3楼2005-09-14 21:38
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      2025-08-28 15:10:20
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      ☆ 裁判和工作人员 

      裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名,计时员、记录员、助理记录员和30秒钟计时员各一名为其助理。 主裁判员和副裁判员的服装是:灰色上衣;黑色长裤;黑色篮球鞋和黑色袜子。 

      记录员要登记比赛开始时上场的队员和所有替补队员的姓名和号码,记录两队的累积分数;记录投篮和罚球得分;每一个队员的侵入犯规和技术犯规次数;每队请求的暂停次数; 

      计时员要按规定掌握比赛时间的运行和停止的时间;30秒钟计时员要按规定操纵30秒钟装置(计时钟)。


      4楼2005-09-14 21:38
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        ☆ 场上位置 

        控球后卫(PG)    

        控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。首先,运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场;还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方,要能将球传到最容易得分的地方。 

        控球后卫还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。 在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在50%以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。    

        得分后卫(SG)    

        得分后卫(Shooting Guard)在场上是以得分为主要任务,是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的,不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。 

        一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。    

        因为出手的距离经常都是相当远的,不能希望一个射手投外线要准到比篮下打板命中率还高,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,一般而言,能到47%、48%就算是不错了,50%以上已是上上之选。    

        小前锋(SF)    

        小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要45%就算得上合格,而40%以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。 

        为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。    

        大前锋(PF)    

        大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。    

        他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。    

        大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。    

        中锋(C)    

        中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中。 首先,他既然是在禁区里面,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送去。以上三项,应是所有中锋应具备的基础技能。 

        而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,52%可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。 

        防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。  


        5楼2005-09-14 21:38
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          ☆ 队员和教练员 

          对于2x20分钟的比赛,不超过10名合格参赛的球员;对于4x12分钟的比赛,或竞赛中一个队超过3场比赛时,不超过12名合格参赛的球员; 一个队有一名教练员,如需要,可配备一名助理教练员。其中一名合格参赛的球员是队长。 

          比赛进行时,每队要有5名队员上场,并可按照规则的规定进行替换。 球队的球员在场上时为队员,在场下则为替补队员。    

          队长是球队在场上的代表。他可以为获得必要的情况向裁判员提出请求。这样做要有礼貌,而且只能在球成死球并停止比赛计时钟时。 队长因任一正当原因离开球场,要把他不在场期间代理队长职务的队员通知主裁判员。 

          教练员要将队员、教练员和助理教练员的书面名单送交记录员。至少在比赛开始前10分钟,教练员要确认该队已登记的球员姓名、号码和教练员姓名的名单,并在记录表上签字。同时指明开始上场的5名队员。只有教练员或助理教练员可以提出暂停请求。 如果教练员不能继续工作,而在记录表上又没有登记助理教练员(或助理教练员也不能继续工作),队长可以担任教练员。 

          比赛中,仅允许在记录表上登记姓名的教练员站立着。迟到的替补队员可以参加比赛,只要在比赛前教练员向记录员提交的球员名单中已包括了他们。


          6楼2005-09-14 21:39
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            讲座结束,谢谢大家!!!呵呵~~~


            7楼2005-09-14 21:40
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              那个好象是T博士哎~~~呵呵~~~


              8楼2005-09-14 21:40
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                起源:现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。起源:现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。 
                今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展。


                9楼2005-09-18 11:10
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                  2025-08-28 15:04:20
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                  好晕阿~其实有时候对篮球的一些规则仍然不是很清楚~~~~遇到特殊情况就晕了~~~~


                  10楼2005-09-21 16:19
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                    其实我也不大明白~~~不过为了小三慢慢学吧~~~


                    11楼2005-09-21 21:03
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                      是裁判黑哨吧?

                      我们班昨天篮球比赛104比50多赢的,看到最后我们都替对方觉得不好意思~~~|||


                      13楼2005-09-22 20:43
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                        但是我认识的一个人说是走步了阿~~~~


                        14楼2005-09-23 20:37
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                          什么都不说了
                          我想说你们什么
                          自己心里有数


                          15楼2005-09-25 13:40
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                            我想说什么你也应该清楚~~~还有~~~那个新的称呼不错吧~~~


                            16楼2005-09-25 20:50
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                              2025-08-28 14:58:20
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                              8错8错~偶非常喜欢地说~~~~~~~~~哈哈~~~~~


                              17楼2005-09-27 11:32
                              回复