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打算在此开楼做个开始。。

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2l放图
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-09-24 14:27回复
    目前已在家自行锻炼60天整，首先报下身高体重170cm53kg
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2015-09-24 14:29
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      2025-11-10 18:04:18
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      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2015-09-24 14:33
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        每天100个俯卧撑分三组，40，30，30。哑铃也是做完俯卧撑一组后练三组10个。每天都是1点钟睡觉，是不是跟睡得晚有关两个月练下来体重方面也没多大效果啊
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-09-24 14:36
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          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2015-09-24 14:38
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            这是两个月前，你们看看有没有变化，我感觉没有
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-09-24 14:42
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              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2015-09-24 14:42
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                没变化，你也是逗我。
                来自Android客户端8楼2015-09-24 15:22
                收起回复
                  2025-11-10 17:58:18
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                  百分之一百有变化。 一下就看出来了。 这是长期斗争。 坚持只会对身体好。 放弃是没有奇迹的
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2015-09-24 15:56
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                    锻炼的强度不够。在安排下
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2015-09-24 15:57
                    收起回复
                      晚上再练100个俯卧撑
                      IP属地:浙江11楼2015-09-24 22:44
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