各位老大:站三体式膝盖疼是怎么回事?【形意拳吧】

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各位老大:站三体式膝盖疼是怎么回事?

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各位老大:站三体式膝盖疼是怎么回事?

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IP属地:北京

1楼2015-09-23 16:22回复

两种可能：
1、三体式站的不对，受力有问题
2、本身膝盖不好，需要再锻炼

IP属地:湖南

2楼2015-09-23 16:29

不感兴趣

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开始必然会疼。

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2015-09-23 18:22

收起回复

没人有指导的话还是别站了，有人指导就去问指导你的老师，要是一直疼就别站了，去看医生

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-09-23 18:59

久站伤骨。要么站得时间太长，要么架子太低，初练者，架子不要太低。

5楼2015-09-23 19:46

我是膝盖上面那块肉疼，以前练器械有时候准备运动不足，膝盖沉重过大，伤过几次。

来自Android客户端6楼2015-09-23 21:59

如果是膝关节疼痛，很可能是关节部位已经受到损伤，建议在康复之前先停止站桩，并注意不要进行长跑、登山等运动。
可选择直立推砖、高马步劈掌、拧棒子等运动进行锻炼。

8楼2015-09-24 09:42

可能是髌骨软化症或半月板裂了，建议一定要去医院检查。

来自Android客户端9楼2015-09-24 09:50

不感兴趣

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不应该疼

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2015-10-16 21:16

可以肯定是站法不对

来自Android客户端12楼2015-10-16 22:26

自己站的就快去医院，不然终身。。

来自Android青春福利版13楼2015-10-16 23:20

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