风景秀丽，不光是指林芝，还有很多地方，喜马拉雅三条沟，除了勒布沟，亚东沟，还有这里，吉隆沟！这里是吉隆镇乃村，大山顶上的圣地，神灵开过光的地方。

有个朋友休假回来，过来看我，喝茶聊天，不由得想起来一些关于以前休假的趣事。
一，领导比你聪明。。。。。。。
某年冬天，日光城北郊某指挥校，一群学员兴高采烈地收拾行李，准备提前回家休假，提前回家休假呀。要知道，这里放假可不像地方院校，有时候甚至是不放假的，直接在所谓寒暑假把你扔基层部队里去锻炼锻炼。当时那个指挥校就像一个大号的教导队，不怎么强调文化成绩，整天除了训练还是训练，而且条件艰苦，我知道有人在里面入学到毕业，就没洗过热水。。。。。。
人常说XZXZ，特殊情况，毕竟关山万里啊，放假的时候休休假，这显然是极好的了！然而，这一大帮子学员，来回的路费可不是一笔小数目，怎么办呢？老大眼珠一转，有了！加个塞，搭个顺风机不就好了吗，这不是省一半的钱吗？于是，批准了休假的学员们，被要求集体上交证件照，穿87式士兵冬常服，挂下士以上警衔。啥？？？学员们也习惯了服从命令，没人问，照着做就是了。很快，每个人手上多了一个本本，退伍证！为毛会这样？很简单，因为XZ士兵退役返乡，是先坐飞机到成都，然后再换乘其他交通工具回家，而包机的小钱钱，是当地财政出的，所以嘛，那啥，呵呵呵呵呵。反正这伙学员也不强调文化成绩，该学的东西，多数都已经熟极而流，早个十几二十天回家，有什么要紧？于是，退伍人数竟然追加了100人！追加了100人！
离别的日子终于到来了，退伍老兵的队伍中，出现了一批超级可疑的身影：他们没有其他很多人脸上那种明显的不舍或是不甘，反而满脸都洋溢着渴望和急迫。。。。。。
那时候到成都的机票，是1270正价+50燃油+50机建，不管你多少人，基本上没听过什么打折这个话，反正公家买单不是？我们算一个小账目，100人*1370=137000，这可是那年的小钱钱。老大忍不住得意的笑了，艾玛，财政这帮孙子，终于让我捡了个小便宜。
经过俩小时的飞行，平安到达双流机场，满眼望去都是一片片的橄榄绿和草绿，突然，人群中多了几片红色，又多了几片红色，然后红色越来越多。怎么回事呢？原来这群鸟人，一落地就钻进卫生间换了衣服，穿上马裤呢，挂上了红牌牌。众人恍然大悟，麻辣个鸡，难怪这群王八蛋一路上这么高兴，原来是特么蹭飞机坐的啊？弄他龟儿些。。。。。。然而，人已经走远了，散了，于是众多退役士兵风中凌乱。。。。。。。
后来这个事还是传到地方领导耳朵里了，于是两家老大见面，喝茶讲数。A：亲，你的良心大大的坏了！B：呃，那啥，今天的天气，呵呵呵。。。。。。
当然，后面再也没发生过这种事。

有个朋友从西藏休假回来，过来看我，喝茶聊天，不由得想起来一些关于以前休假的趣事。
一，领导比你聪明。。。。。。。
某年冬天，日光城北郊某指挥校，一群学员兴高采烈地收拾行李，准备提前回家休假，提前回家休假呀。要知道，部队院校放假可不像地方院校，有时候甚至是不放假的，直接在所谓寒暑假把你扔基层部队里去锻炼锻炼。当时那个指挥校就像一个大号的教导队，不怎么强调文化成绩，整天除了训练还是训练，而且条件艰苦，我知道有人在里面入学到毕业，就没洗过热水。。。。。。
人常说西藏西藏，特殊情况，毕竟关山万里啊，放假的时候休休假，这显然是极好的了！然而，这一大帮子学员，来回的路费可不是一笔小数目，怎么办呢？老大眼珠一转，有了！加个塞，搭个顺风机不就好了吗，这不是省一半的钱吗？于是，批准了休假的学员们，被要求集体上交证件照，穿87式士兵冬常服，挂下士以上警衔。啥？？？学员们也习惯了服从命令，没人问，照着做就是了。很快，每个人手上多了一个本本，退伍证！为毛会这样？很简单，因为西藏士兵退役返乡，是飞机到成都，然后再换乘其他交通工具回家，而包机的小钱钱，是当地财政出的，所以嘛，那啥，呵呵呵呵呵。反正这伙学员也不强调文化成绩，该学的东西，多数都已经熟极而流，早个十几二十天回家，有什么要紧？于是，退伍人数竟然追加了100人！追加了100人！
离别的日子终于到来了，退伍老兵的队伍中，出现了一批超级可疑的身影：他们没有其他很多人脸上那种明显的不舍或是不甘，反而满脸都洋溢着渴望和急迫。。。。。。
那时候拉萨成都机票，是1270正价+50燃油+50机建，不管你多少人，基本上没听过什么打折这个话，反正公家买单不是？我们算一个小账目，100人*1370=137000，这可是那年的小钱钱。老大忍不住得意的笑了，艾玛，财政这帮孙子，终于让我捡了个小便宜。
经过俩小时的飞行，平安到达双流机场，满眼望去都是一片片的橄榄绿和草绿，突然，人群中多了几片红色，又多了几片红色，然后红色越来越多。怎么回事呢？原来这群鸟人，一落地就钻进卫生间换了衣服，穿上马裤呢，挂上了红牌牌。众人恍然大悟，麻辣个鸡，难怪这群王八蛋一路上这么高兴，原来是特么蹭飞机坐的啊？弄他龟儿些。。。。。。然而，人已经走远了，散了，于是众多退役士兵风中凌乱。。。。。。。
后来这个事还是传到地方领导耳朵里了，于是两家老大见面，喝茶讲数。A：亲，你的良心大大的坏了！B：呃，那啥，今天的天气，呵呵呵。。。。。。
当然，后面再也没发生过这种事。

二，写血书的学员。
又是一年休假季，学员们还是兴高采烈的到了机场，准备回家嗨皮。尤其是刚入学的菜鸟和即将毕业的老鸟，一个要回家去显摆显摆，让周围人知道自己在部队里干出了成绩；一个是给家里看看这几年的成果，红牌牌很快会换成黄牌牌。
干出了成绩，不衣锦还乡，好比是穿着新衣服走夜路啊！于是，大家伙个个情绪高涨啊，就恨不得自己腋下能生出一双翅膀。貌似一切都在按计划进行，然而，突然一个晴天霹雳：所有学员乘坐的航班全部停止起飞，人员全部重新过安检，行李全部打开再度点验过安检（点验，就是把所有的东西都拿出来一件件摆开，让人看得清清楚楚）。。。。。。啥？？？啥？？啥？
没过多久，学员们惊讶地发现指挥校老大黑着脸，带着警通的人狂奔而来，一股浓浓的山雨欲来的造型，小伙伴们都纳闷了！校长一声怒吼：有人的行李中发现了蛋蛋！TMD，怎么回事？？？什么？小伙伴们立刻全部惊呆了！这不科学！
可事实就是如此，有个学员的行李中出现了疑似蛋蛋的东西，这可是严重危害飞行安全的，机场不敢怠慢，立刻联系了校长，并要求所有人行李再度安检！经过点验和扫描，终于找到了罪魁祸首，在某学员的一双新大头鞋里发现了几发真铁。校长非常生气，该学员一口咬定，这不是自己的东西。校长勃然大怒，不是你的东西，怎么飞到你大头鞋里去的？学员百口莫辩，急火攻心之下，一口咬破手指头，蘸着鲜血，一笔一划写下这么一句话：我是冤枉的！校长冷静下来，这事待我们从长计议！你真是冤枉的，单位给你出头，如果你敢欺骗我，老子马上把你淘汰了！学员含泪点头，绝无戏言！
那时候都拿的是新版的前运包，外观都一样，而且几乎都是放进仓库都不动了的。最后终于水落石出，是另一个学员当初东西多了放不下，就把大头鞋放他前运包里了，时间长了两人都忘了。。。。。而且好死不死的里面真放了几发蛋蛋。这下好了，折腾了大半天，灰机终于飞走了。大家一脸晦气的回去休了个假。
事情还没完，最后的结果是这样的：1，指挥校被航空公司罚款50万，不给的话，以后就拒载！2，那个私藏蛋蛋的家伙触了大霉头，被批的狗血淋头，外加三十大板！但是没有人对此提出异议。因为校长的权威不容置疑。那时候校长厉害到什么地步呢？1，副校长进他办公室都得喊报告！2，有个老乡学员，感冒时遇到毕业考核五公里，差了一秒没过关，跑得吐血都不给过！差一秒就是差一秒！不过就是不过！
那位校长后来成了将军，统领雪域高原所有内卫绿皮兔，2013年病逝。

今天抓紧时间查个水表，然后去机场给一个朋友送行。
开门，查水表！

古时候交通不便，生活生产方式单一，于是各个地方的人，身体素质的强项弱项，性格上的表现，都有明显的地区特点，于是有了南拳北腿之说。其实并不见得就是南方人练不好腿，北方人就练不好拳，这仅仅是个习惯问题。
北方地区平原多，人性格也相对粗犷，于是放长击远力量大的腿法，就在北方兴起。南方在古时候水网密布，船只众多，站不稳可是要摔跤的，加上南方人心思细密，这不，拳法就成了首选。
各个门派的开山祖师，在日积月累的打斗中，悟出了自己的门道，并秘不示人，于是各门各派就有了自己的特色，比如这个门派善于用刀，那个门派善于用棍，还有门派善于用枪，等等等等，但是，发现没有，似乎徒手搏击技术并不是各门派名头最响亮的代表技术？为毛？还不是因为器械更厉害！很多时候拳头什么的，并不是最有效的武器，因为，器械是人身体的延伸！
搏击，最终是身体素质的综合对抗，力量，速度，耐力，柔韧性，协调性综合最优的人，才能在对抗，尤其是生死搏杀中胜出。那么要怎么样才能提高身体素质呢？有道是基础不牢，地动山摇。所以，无论何门何派，都要练力练气，说穿了就是通过一些列的训练，来提高练习者的身体素质，以实现在搏击对抗中取胜的目的。
古时候的技击，特别强调站马步，桩功。倒不是说这个练习能给练习者带来多么立竿见影的好处，而仅仅是因为古时候的技击术一般从两军对阵的战场上来的。站马步，是因为没有那么多战马给你随时骑着训练，战马宝贵的很啊，可不能轻易累着，犹如现在的战车部队，不搞实装实兵训练的时候，就让你在模拟器上面玩一样。站马步，就是战马的模拟器。不然你看看，最常见的四平马，两脚分开与肩同宽，膝盖不超过脚尖，两腿有向里扣的意思，上体正直。和骑马动作何其相似！站马步能提高练习者下肢和腰部的静态力量，于是在推搡和对顶的时候很难被对手放倒，而在两军对垒的战场是被敌人推倒，估计不是马上招来一顿乱刀就是一顿乱脚飞踹，后果超级严重，于是，这个动作就被各门各派沿用下来，无他，仅仅是因为这个动作是有用的。。。。。。
现代搏击运动，人没有那么多时间去练习一个枯燥的马步，至少是不做特别要求的，但是对下肢和腰腹力量一样有要求。随着解剖学和运动生理学的发展，人们发现，很多训练必须要有明确的目的性，才能少做无用功。于是，训练方式就发生了很大的改变。比如说侧踢，就是鞭腿，需要的是肌肉的快速收缩和伸展，才能产生巨大的打击力量，怎么样才能达到加强腰腹和腿部力量的效果呢？压杠铃！蛙跳，高抬腿等等等等。原因无他，这个动作有用，能适应现在人的要求。研究表明，用最大重量的三分之二去压杠铃，快速进行半蹲跳，能达到一个很不错的训练效果，于是现代搏击爱好者，或者专业运动员，很多人都大大减少了马步的训练时间，仅仅是因为这个动作带来的效果不明显。
再比如说，好腿不过腰。看起来一个侧踢上头，非常酷炫，对着胸腹部来一下，就显得很土鳖。但是，注意看看搏击比赛，有几个敢硬碰硬的去接对着胸腹部踢来的侧踢？至于为什么这样，高中物理课本上有个内容，受力分析，已经把道理说的很明白。。。。。。在这里我有点怀疑，一些老师傅是知其然却不知其所以然。

站马步，是为了提高下肢和腰腹的静态力量，增加身体的稳定性，压杠铃，也能提高下肢和腰腹部的力量，增加身体的稳定性，方式不同，目的一样，所以，很难说哪个方法就更优秀。但是有一点，站马步对膝盖的损伤很小，尤其是髌骨劳损的，还能通过站马步进行恢复训练，所以，压杠铃之类的训练，有点高压锅炖蹄花的感觉，来得快，容易见效果，但是搞不好就过头了。站马步，就像是用砂锅炖蹄花，见效慢，时间到位了还是看得见，而且更有成就感。所以，两者不要偏废。不用妨先通过压杠铃等快速提高，然后用扎马步调理一下，一张一弛，才是文武之道。
练力，只是基础的一环，还要练气。所谓力气，气力，都是相互关联的。不会呼吸，就很难达到一个很高的搏击水平，这个在传统功夫中秘诀很多，是传统训练方式中的精华。按照现代的说法，就是改善膈肌力量，扩张肺部，能更好的供给肌肉更多的氧气。关于这个东西没什么神秘，关键是坚持。每天早上起床，先使劲呼出一口气，然后深深吸一口气，慢慢扩张肺部，展开双臂，再俯身下去吐气，每天晨练前做一组，一组七次，连续一个月就看见效果了。
功夫能延续这么多年，其中是必然有精华的，但是，说句大不敬的话，古时候练武的人，没有现代这么多的科学知识储备，对有些东西是不太明白道理的，于是才会片面强调苦练，用训练时间来堆出训练效果，对此要辩证对待，不能一味迷信，也不能全盘否定。同理，现代搏击的训练方式，很多是以解剖学和生理学为理论基础的，很先进，但是对有些训练内容也做不到了解来龙去脉。传统功夫一般是在出招的时候发声“嘿哈”，现代搏击在出招的时候，运动员往往喷气：嗤嗤，道理都是一样的。

传统功夫中有很一个很重要的观点，就是身体不能透支，要练，更要养，并不过分强调大块的肌肉，尤其是内家拳，更强调精神力量。但是，这个拳种成材率很低，宣称内家拳系列的，要么是超级强人，要么就是花把势。外家拳强调肌肉筋骨，强调发力，但是，要求的都是爆发力，这些都是表象，根本的要求是，强化身体素质，在搏击中获胜。
很多练习传统功夫的，到了一定程度便很少和人切磋实战，要么是劲力控制不纯熟，怕收不住，要么就是自己不知道到了什么程度了，不敢真打。古人说的运动，其实是运血动脉，调养内脏，这就涉及到中医的一些内容，了解不多，不敢乱说。但是知道传统功夫的一些健身作用是很强大的，很多练现代搏击的人，练得太狠，身体亏空很大，并不见得就很健康，尤其是以刚猛著称的泰拳，很多拳手到了中年就出现大量的训练伤病，在这一点上，确实比不上传统功夫。
现代搏击的精华是科学的发力和体能训练，尤其是拳击，就这么三板斧，但是仔细看高水平运动员的拳法，真心是静若蜻蜓点水，动如雷霆万钧。而拳击运动员的体能训练，非常科学，有兴趣的亲可以试试看一口气不停出拳，看一分钟能打多少次？反正我当初一分钟200拳已经累成狗。
呼吸，发力，放松，是一门很大的学问。传统功夫和现代搏击，各有所长，为什么要对立起来呢？博采众长，不好吗？

多说两句：
1，很多小朋友喜欢学习武术，如果是想简单的强身健体，那就罢了。如果是想练到高深层次，就得看天分了。传统功夫成材率很低，不是光苦练就能达到的。如果练到一定时候没有突破，就多想想，不行就转而学拳击什么的吧，来得快，也足够用了。
2，青年想学搏击，又怕找不对师父，很简单，一个好的教练，都是能打，能讲的。首先你不管三七二十一，上去和他打，如果轻松就把你放倒，跟他学吧。教练员最终的水平不见得特别高，但是一定要比你起步的时候高很多，不然你不容易知道自己能达到一个什么层次。训练中有了疑问，直接问，如果能教练能用简单的话把原理给你讲透，那就说明教练对武术理解通透，能帮你在训练中解惑答疑，故弄玄虚的，那就呵呵了。
3，关于掌门人能不能打，一个门派的掌门人，一般是门派中综合素质最优秀的那个人，不见得是全门派最能打的那个。毕竟掌门人更多的是个象征，更多的精力是在处理门派发展事务上，好比一个连队的连长，不见得就是全连单兵素质最强的那个。最能打的那个，往往是不怎么出头见人的。
4，所谓高手在民间，现在度忙着挣钱过日子，成年以后的练家子，哪有那么多时间，精力和财力天天和人切磋搏击？没有大强度对抗训练磨出来的功夫，哪能真下场子和人硬碰硬？倒是在一些特殊部门里到处藏龙卧虎，高手如云，国家养着你，生活无忧，才能专心练功，穷不练武富不攻书，不是一句笑话。古时候的那个武林，已经离我们很远了。
5，世界流行的各种搏击运动，不存在孰优孰劣的区别，只看练习者练的好不好。功法无优劣，功力有高低罢了。
6，任何实战搏击，都是非常不具有观赏性的，高手过招，就是三两下分出胜负。只有菜鸡互啄，才会打得难分难解。拳台上的五个回合三个回合，那是因为有裁判，有规则。而动作片中的主角打的花团锦簇，动辄大战三百回合，那是导演的安排。。。。。。

7，放松训练和发力训练一样，都是不可或缺的一部分，爆发力好的肌肉，都是平时柔软如棉，用力坚硬如钢的。健身房里面练出来的肌肉，静态力量很好，一把抱住你就很难跑得掉。
8，多数通过器械练出一身力量的人，一般脖子都比较粗，头部都经得打。这种人，你踢他的小腿算了，稳妥一点。
9，以拳面俯卧撑的姿态撑不住半小时左右的，你打到别人坚硬的部位，容易损伤自己腕关节。
10，在和配手过招以前，平躺在地上，找几个同伴按住你的四肢，然后拼命挣扎一分钟，长期练习，你会发现自己一点都不怕累。
我是十几年没没运动过了，今天有点热，就打了个光膀子，他们说有沟必火，我试试看。

关于力从腰发。不管是传统功夫还是现代搏击，都强调力从腰发，无论是出拳还是出腿，都强调以腰部为轴，调动全身的力量。
这个说穿了其实并不神秘：腰部是联系上下半身的枢纽，本身也有强大的肌肉群，在发力过程中既能承上启下，也能参与做功，仅此而已。最关键的是，快速扭转腰部的一瞬间，你的力量总量上一下子增加了几十公斤。。。。。。换言之，就是腰部运用得好，你能把体重利用上来。一下子多了几十公斤的重量，再加上速度，那效果自然不言而喻。
举例说明，打勾拳的时候为毛要潜身下去，然后蹬地挺髋？就是要把腰部强大的力量和重量用起来，加上速度，挺髋瞬间，腿部力量也传导到位，而且，那时候髋关节是锁定的！能最大限度的把力量传导到拳面。边腿同理，扭腰翻胯，一下子就把体重压上去了，凭空多了那么多重量，一般人谁受得了？
会运用力量和身体，这就是练过的和没练过的区别。这就是所谓整体力量和僵力死力的区别。练过的小个子可能会把没练过的大个子捶得满地找牙，无他，就是在对抗中用整体力量赢了局部力量，用活力赢了死力。能在整体劣势下，在特定条件下可以形成局部优势，相当于小个子能用全身力量对抗大个子的一条腿或者一个胳膊，这就是小个子能和大个子对抗的终极秘诀。前提是你的局部优势能一锤定音，如果击中了却打不动打不翻，也是没什么意义的。打个比方来说，两人相距200米，你拿着一挺M2，还有一百发弹，我拿着AK47，只有30发蛋，我同样敢和你对抗！因为，你能打到我，我也能打到你，而且，我打中你一下，你同样受不了。当然这也是为毛现代搏击要按体重分级别的原因，都练过，都会玩，实力差距大了，一来容易打出事，二来场面上不好看，吸引不了人。。。。。。
现在的改革，其实和这个原理有点相似，增加灵活性，削减大而僵的部分，增强部队的投送能力，就好比是增加人的爆发力，力量够了还不行，能打出去，有穿透力才有威慑。

所谓穿透力，就是快速延伸的爆发力。这种力量脆，快，能造成很大的杀伤效果。比如常用的侧踢，往往起到一击必杀的效果。怎么练呢？把腿伸出去，假如是XX厘米长，那你把靶子放到XX厘米再加几厘米十厘米的距离上，能踢到那个位置的靶子，力量就穿透出去了。
关于训练，是个非常科学严谨的过程。道理说出来都懂，不神秘。所谓真传一张纸，假传万卷书嘛。但是真正理解这些东西，是一定要经过艰苦的训练的。只要在训练过程中，才能慢慢剔除不对的地方，留下合适的东西。

说实话，分队指挥专业的学员，几年书读下来，课程倒是开了几十门，好像知识面很广。然而，关于运动生理和解剖学的专业课程几乎没有。
作为一个教练员，既要能教班长，也要能教义务兵，没有一个统一的理论基础来源，对很多动作要领，往往是知其然而不知其所以然。于是在组训过程中，就加上了个人对这些动作的理解，有些东西慢慢就偏离了训练的本意，容易流于形式。
就一个简单的卧倒出枪动作，三把枪都要弄出干脆的响声。记得曾经有一个义务兵问班长，为毛有这样的要求，班长一愣，答不上来，怒了，叫你练你就练，问那么多干嘛？我不禁狂汗：这个动作是要求你用爆发力，动作才干脆利落稳当，但是没法直观的判断你究竟有没有用力到位，只能通过有没有干脆的响声才判断，仅此而已。。。。。。
训练是一门科学，违背科学规律的训练，往往代价太大，消费比很低。