健身真是件辛苦事！
为了保持锻炼的热情，我每天都会看很多帅哥美女的健身照激励自己。相信只要坚持，自己总有一天也能练就图片里的八块腹肌。
然而理想和现实是有差距的，我毕竟不是活在照片里的人，我的腹肌不可能24小时随时准备出击！相信大家也遇到过这个问题，我因此总结出以下情况腹肌会变不明显——
情况1：（最普遍）吃完饭以后；
情况2：晚上睡觉前；
情况3：由于是女性，period之前小腹也会肿大，下腹肌很容易就消失。。。
情况4：前一天如果吃了比萨，汉堡等热量大的食物，第二天一早小腹也会突出。
然而这些变化都只是表面的，只要坚持锻炼肌肉永远都不会消失，我们也没必要因为腹肌暂时的不明显就灰心气馁，甚至停止健身。
下面上图，
早起，饭前，20分钟慢跑过后——
午饭以后——，
这个问题老外也有讨论，比如这位美女的汤不乐——这位大姐早起吃完早点就是这种状态，身为女性，如果不通过特殊渠道，是不可能24/7都拥有傲人腹肌的。所以不要照片里那些专业的健美人士比，完成自己给自己设定的目标就已经很了不起了！
为了保持锻炼的热情，我每天都会看很多帅哥美女的健身照激励自己。相信只要坚持，自己总有一天也能练就图片里的八块腹肌。
然而理想和现实是有差距的，我毕竟不是活在照片里的人，我的腹肌不可能24小时随时准备出击！相信大家也遇到过这个问题，我因此总结出以下情况腹肌会变不明显——
情况1：（最普遍）吃完饭以后；
情况2：晚上睡觉前；
情况3：由于是女性，period之前小腹也会肿大，下腹肌很容易就消失。。。
情况4：前一天如果吃了比萨，汉堡等热量大的食物，第二天一早小腹也会突出。
然而这些变化都只是表面的，只要坚持锻炼肌肉永远都不会消失，我们也没必要因为腹肌暂时的不明显就灰心气馁，甚至停止健身。
下面上图，
早起，饭前，20分钟慢跑过后——
午饭以后——，
这个问题老外也有讨论，比如这位美女的汤不乐——这位大姐早起吃完早点就是这种状态，身为女性，如果不通过特殊渠道，是不可能24/7都拥有傲人腹肌的。所以不要照片里那些专业的健美人士比，完成自己给自己设定的目标就已经很了不起了！
