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个人缓解膝盖疼痛的经验

只看楼主收藏回复

最近膝盖疼，跑多了。分享个人缓解疼痛的经验吧。
很简单，就是坐在板凳上，小腿伸直，整条腿和地面平行，坚持几分钟。
我感觉挺管用的，两三天膝盖就舒服了，这下又可以愉快的跑步了。
IP属地:江苏1楼2015-09-19 13:41回复
    有参考价值，加点装备更好哦，看我尾巴
    来自iPhone客户端2楼2015-09-19 14:03
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