慢跑，早上好，还是晚上好？【男士减肥吧】

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我要慢跑减肥，是在早上效果更明显还是晚上更明显呢？
如果我晚上和早上都慢跑呢？建议的时间是多少呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-18 18:46回复

建议傍晚

来自Android客户端2楼2015-09-24 21:33

不感兴趣

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我现在一般晚饭后半小时后跑步1小时。一般跑步30分钟一下是没什么效果的，早上因为时间有限我只在院子里面跳绳半小时。看过电视上说的，晚上吃饭半小时后运动要比全天任何一个时候都要减肥效果好！

IP属地:河北

3楼2015-09-28 21:50

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