请问下大神们，我不懂什么叫辟谷，但是我已经十天只吃苹果酸奶和红枣了，吃的量也不大，这两天一直在拉肚子，而且拉的出来很多，我都想不通为啥每天会有那么多的东西拉的出来，肚子也咕咕咕的叫，这是在排毒吗？