变瘦是变美的第一步。【节食吧】

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变瘦是变美的第一步。

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第一次开帖记录每天晚上十点之前准时打卡（三餐+运动）小基数目前体重：47.8kg 目标体重44.0kg 脸圆腿粗是硬伤[LOUDLY CRYING FACE] 十一月要去当伴娘必需瘦下来美美哒[DANCER]

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-17 10:50回复

早餐：一个小馒头一碗稀饭一点小菜午餐：一两米线晚餐：一点土豆片半个饼运动：快走一个半小时 100个仰卧起坐

来自iPhone客户端2楼2015-09-17 23:48

不感兴趣

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100个仰卧起坐嬷嬷你可以的

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2015-09-18 00:21

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昨天练车太晚回家就睡着了早餐：一个小馒头一碗豆浆一点小菜午餐：几颗凉拌花生米小份烂肉粉条一碗萝卜汤晚餐：一个苹果小份土豆片

来自iPhone客户端4楼2015-09-19 09:03

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早餐：六个白菜饺子午餐：一碗稀饭一点土豆片晚餐：一瓶酸牛奶一个苹果运动：散步两小时仰卧起坐100个

来自iPhone客户端5楼2015-09-19 22:46

早餐：豆沙小馒头一个芽菜包豆浆午餐：粉蒸肉青菜晚餐：酸牛奶橘子一点土豆片

来自iPhone客户端6楼2015-09-20 22:13

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早餐：一个芽菜包一个花卷午餐：粉蒸肉萝卜丝晚餐：麻麻在家弄了好多好吃的[LOUDLY CRYING FACE] 土豆烧排骨炸土豆片不过幸好控制了量半小时后喝了点酸牛奶

来自iPhone客户端7楼2015-09-22 13:06

运动：平板称两分钟仰卧起坐五十个

来自iPhone客户端8楼2015-09-22 13:07

不感兴趣

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心情一不好就暴食[ANGRY FACE]该打板子！！早餐：小馒头煎蛋半碗豆浆午餐：一两面条晚餐：心情极差吃过晚饭后又去买了小零食以后心情不好咱们可不可以靠运动解决？

来自iPhone客户端9楼2015-09-23 22:29

早餐：一个小馒头半碗豆浆午餐：凉粉藕片半碗米饭晚餐：俩月饼

来自iPhone客户端10楼2015-09-24 23:19

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效果有没有

IP属地:海南

来自Android客户端11楼2015-10-20 18:10

IP属地:海南

通过百度相册上传12楼2015-10-21 16:04

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