同学们，我前年踢球损伤，去年检查是半月板变性，今年检查还是半月板变性。
具体症状是剧烈运动后，膝盖一个点会疼，屈腿、伸直的时候膝盖也会疼。
需要休息两三天恢复。
冬天尤其严重，基本不能上下楼梯。
请问这种情况如何保养，是否能修复，还能剧烈运动吗？
今天的检查结果帮忙看一下。
右膝内侧半月板后角变性；右膝少量积液。