摘录吧刊：
那么怎么才能在心里肃清烟的烟毒呢？
易经八卦阵有八门：生死休伤杜景惊开，各条门路是有标签的。其中是有生路也有死路。烟魔的阵地好比一个地下迷宫，也是有生路的。但是人们总是认错了标签。
-标签1： 吸烟有害健康。理直气壮，人所共知。是生路吗？不是
-标签2： 吸烟浪费钱财。也不是
-标签3： 为女人戒烟。也不是
-标签4： 女人吸烟早变老。也不是
-标签5： 二手烟毒害别人，丧失公德。。。
等等等等......
以上标签个个都千真万确，堂堂皇皇。表面上，任何一个都足以成为戒烟的理由。但是实际上，它们都不能把戒烟者领出迷宫。他们最多把人用阴暗的地下迷宫引导到地面上，而殊不知这块地面到处都是让人重新坠落到地下迷宫里的陷阱。
而真正的生路只有一条，只有它能够把戒烟者引向自由的绿野。
但是生路的标签十分之小。不但平凡无奇，而且还透着几分不真实。凡是斗志昂扬的戒烟者都不会在意它，甚至不爱多看它一眼，因为它实在是太土气、太不起眼了，完全配不上戒烟斗士的万丈豪情。
但它却说出了烟魔宫殿的核心本质，参透它，所有烟雾的魔障顷刻烟消云散土崩瓦解。
这个标签说的是：
“吸烟没有什么好处”
你读懂它了吗？
当你读懂它以后，你就发现这几个字振聋发聩！
-吸烟不是享受（违反你的经验？）
-吸烟不给你任何帮助（还是不明白？）
-除了尼古丁依赖，吸烟什么都不是！
凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，吸烟的“享受”就越珍惜越宝贵越至高无上，直到有一天，到了这个程度，为了这么重要的享受，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
如果说吸烟有好处，那就只有一个：吸烟是可以戒掉的！

第9天

5年戒烟不易，重头来过更可贵。

戒烟不是打打卡，喊喊口号，而是要一辈子远离香烟，楼主，我真为你遗憾哦。不过既然重头再来，希望你能永不复吸，把香烟忘了把

我负责任的说，你戒烟只需要10天+点毅力，戒断症都不会有。加油

第11天

http://tieba.baidu.com/p/2870796826 把这个放在手机里 随时听！

第12天

　　如 何 戒 烟
　　怀恩麦化伦医生
　　一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。
　　您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。
　　请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。
　　戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

17天

再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的

23天