签到贴【跑步吧】

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希望每一天都能有所进步，我是MAN，身高170，体重83kg，跑步坚持了二十多天，从曾经的90kg到83，一直停滞，再也减不下来体重，而且都是跑到4km就坚持不下，配速都5.50左右，望有经验的师兄师姐指教指教！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-13 01:32回复

可以降点速，试试630

IP属地:重庆

来自iPhone客户端2楼2015-09-13 01:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

唯有加量，慢速长时间。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2015-09-13 02:29

降速，慢跑，45分钟左右。

来自Android客户端4楼2015-09-13 07:19

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